你的杀球像个娘们儿？咋办

杀球绵软无力没有威胁，屡屡被人嘲笑“杀球像娘们”，这种时候一定让人觉得不甘心，小优今天就来告诉大家，别人说“你的杀球像个娘们”的时候，你该怎么做?

关于杀球那些事儿

检查自己的动作

杀球的动作通常以左肩开始引导，右肩，肘关节，手腕依次传递力量，象鞭子一样爆发力量。

值得注意的一点是在挥拍过程中，左肩没有沉肩的动作的话，球很容易出界。同样，没有掌握击球点的位置，也会出现杀球过高或者出界的情况。 杀球的时候胸部应该朝向对方场地一面。假如，腰部没有任何旋转的话，是不可能打出非常有力的杀球的。

杀球不是依靠力量

怎么去解释这种感觉呢。就像开始打高远球的时候，发力方向是前方高处。然后将发力的方向瞄准地面，同时将击打高远球的点渐渐向前移动。而不断向前移动的时候，你会发现在某个位置以后击球，球全部都下网了。

当你不断的练习，逐渐的去找到这个刚好过网的点。你会发现在球场不同的位置，这个点都会不一样。然后找到你杀球的最佳位置点，通过不断的练习去熟悉它，记住它。就像篮球运动员能闭着眼睛罚球那样，篮球框的高度、位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置，就能凭借感觉去投球。

强有力的杀球不是依靠力量的。想象一条鞭子。你用尽力气去挥舞它，效果非常的小，而学会运用技巧，通过手腕和肘的发力，就能使得鞭子强有力的抽击。

练习步法移动

当你看世界顶级球员比赛的时候，你会觉得他们移动很快。那不是因为他们的脚快。原因在于他们的步幅和步频比一般人要大，要快，最重要的是他们对于步法的节奏感，使得他们步法清晰而高效率。而步法较差的人在场上移动所发出的声音让别人感觉有点象马蹄声。 如果你的全场步法好，那样你能迅速的到达击球位置，而且击球时间早。有充分的时间做准备。这点在我们平常练习的时候要注意，不要仅仅是手上击球，而是击球以后回动，做出整套的步法。

杀球以后借助动作的连贯性快速向前移动非常的容易。而需要急停后退的情况，我想应该表述为以肘带动。假如你在杀球以后，迅速将肘部还原，提起肘部，你会发现脚步的运用比单纯依靠大腿力量移动要容易的多，特别是需要急停后退的时候。

在练球的时候，检查自己的脚步有没有象拳击运动员那样。脚步不要停下来，不断的用小碎步调整自己，保持在运动状态。不管是在练习中还是比赛你有足够时间准备的时候，这些都是你必须要做的。

运用杀球

不容置疑，杀球是羽毛球中非常有攻击力的技术，在世界顶级比赛中，运动员能打出时速300KM/H的杀球。通过杀球得分，都对对手产生一种打击。

就像在棒球比赛中，能投出150KM/H快球的投手投出的球同样会被击中。投手必须交替使用弧线球，慢速球以控制比赛。同样道理，在羽毛球中，杀球与劈吊，网前控制结合使用，将会产生更大的效果。一拍将对方杀死的感觉很不错，但是永远不要想着一拍就能将对手打死。你应该将杀球看成是进攻对手，创造更好机会的手段。

假如对方已经准备好接杀，我们忽然改成劈吊，或者轻杀一拍，等待对手放网，我们迅速上前平推，封网，从而更好的控制比赛的节奏。

思考一下杀球的路线

在单打中，将球杀向球场两边落点较深的位置(长杀)是经常有用到的。但是你想一下，假如你回球质量差，对方可能杀球的时候，你(为对手考虑)会高度注意对方落点比较深，向两边的杀球。假如你是右手握拍，你希望将球在身前挡过去，自然重心会放在你的右脚上。其实大部分的运动员都是这样。在这种情况下最有效的进攻方法是杀追身球。

当对手的重心放在右脚的时候，很难在身前回球。运用杀球，是要对手放网或者回球质量差，然后平推和扑杀。当你杀球以后，迅速移动，等待对手的网前回球，在最高处将球扑杀，或者对手回球落点不深的时候，我们可以连续的进攻。

但是我们不能不经思考的使用杀球。当对手习惯去接杀球的时候，我们就失去了主动性和浪费比对手多的体力。杀球很有进攻性，但是盲目的杀球，70%都是浪费的。

关于起跳杀球

起跳杀球有优点，也有缺点。你知道比赛是非常艰苦的，而有一些机会球用起跳杀球和一般原地杀球没有什么两样。那样何必去浪费体力呢，通过起跳杀球和原地杀球得分都是一样的效果。而起跳杀球在落地的时候没有良好的平衡，那样很容易失去重心，这将严重影响你第二拍的击球。这样看起来失大于得了。

习惯在全场都使用起跳杀球，不管是在前后场。在开局得时候能取得领先，但是随着比赛进入相持阶段，后面比赛经常会被反超，输掉比赛。我们必须学会合理分配自己的体力。所以要减少起跳杀球的次数，改成劈吊和平高球，改良他的打法。

最后总结

起跳杀球威力大，但我的观点是你没有必要一定要用他。跳杀非常容易受伤，练习的时候要加倍小心和量力而为。

当你感觉脚下力量不足的时候，尝试将重心放在右脚单脚起跳，那样更加容易一点。

优个网羽毛球频道：http://www.yoger.com.cn/badminton.html

乒乓球频道：http://www.yoger.com.cn/pingpang.html

跑步频道：http://www.yoger.com.cn/paobu.html

户外频道：http://www.yoger.com.cn/outdoors.html

美津浓羽毛球拍：http://mizuno.yoger.com.cn/

特别声明：除声明文章来自本站原创外，其余均转载自网上，作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权，请告知！本站立即删除。